Прощання в садку, коли хвилюються й батьки: повернення на роботу після декрету

Прощання в садку буває важким і для батьків, особливо коли ви після декретної відпустки повертаєтеся на роботу. Страх, докори сумління і сльози в машині перед садком звичайна річ. Дитині найбільше допоможе, коли ви попрощаєтеся з нею коротко, спокійно і щоразу однаково, скажете їй, коли прийдете, і дотримаєте обіцянки. У статті ви дізнаєтеся, чому батьки бояться прощання, що зробити ще до початку, як пережити ранок біля дверей і що робити з власними почуттями, коли за вами зачиняться двері садка.

Чому хвилюються й батьки

Два чи три роки ви проводили зі своєю дитиною майже кожну годину. Ви знаєте, що означає кожне її зітхання, як вона засинає, що з’їсть завжди, а що ніколи. І раптом ви маєте довірити її на цілий день людині, яку ще тільки пізнаєте. Природно, що в голові крутяться запитання: Чи пообідає? Чи засне без мене? Чи хтось її заспокоїть, коли вона впаде?

До цього часто додаються докори сумління. Деякі мами й тата відчувають, що «відкладають» дитину, щоб піти на роботу. Інші бояться, що їхня дитина сумуватиме, а вони про це не знатимуть. Американська академія педіатрії на порталі HealthyChildren.org нагадує, що прощання важке і для батьків, і багато хто з них відчуває, що робить усе неправильно. Хоча насправді це звичайна частина дорослішання дитини.

Ваші тривоги показують, наскільки вам не байдужа ваша дитина. Треба лише поводитися з ними так, щоб вони не перейшли на ранок біля дверей.

Дитина зчитує ваш спокій

Маленька дитина ще не розуміє всього, що ви їй кажете, але дуже добре відчуває, як ви це кажете. Коли ви зранку передаєте її зі сльозами на очах і довго обіймаєте, дитина робить висновок, що відбувається щось погане. Якщо боїться мама, яка все знає, починає боятися і вона.

Тому ірландська служба охорони здоров’я HSE радить батькам під час прощання поводитися позитивно і впевнено та не показувати смутку чи тривоги. Свої почуття при цьому не потрібно придушувати. Досить відкласти їх на кілька хвилин і дати їм волю тоді, коли ви вже за дверима.

Допомагає, коли ви заздалегідь підготуєте речення, яке скажете. Наприклад: «Зараз ти йдеш до виховательки, а я йду на роботу. Я прийду по тебе після полуденка». Коли слова підготовані, голос тремтить менше.

Що допомагає ще до початку

Найлегше прощання починається за кілька тижнів до першого дня в садку. Що більше маленьких прощань дитина переживе вдома, то менше її здивує велике.

• Тренуйте короткі розлуки. Залиште дитину на годинку з бабусею чи з другим із батьків і поверніться точно тоді, коли пообіцяли. HSE радить починати з коротких проміжків і поступово їх подовжувати.
• Відвідайте садок разом. Коли дитина знає групу й іграшки, перший ранок не буде стрибком у невідоме. Найкраще прийти в спокійний час, коли в садку небагато дітей.
• Сплануйте початок за два-три тижні до роботи. Перші дні ваша дитина буде в садку коротше. Поки ви ще не працюєте, вам не потрібно поспішати, і ви можете підлаштуватися під її темп.
• Відрепетируйте ранок. За кілька днів до початку встаньте в той час, ніби йдете до садка, і потренуйте сніданок та одягання. Тоді перший справжній ранок не буде метушнею.
• Говоріть про садок спокійно. Згадуйте конкретні речі, які чекають на дитину: іграшки, другий сніданок, майданчик. Але не обіцяйте, що там завжди буде весело. Дитина, яка злякається, потім не знала б, чи можна вам вірити.

Ранок біля дверей: коротко, однаково і з поверненням

Ранкове прощання це момент, який батьки пам’ятають найбільше. Вам допоможуть кілька простих кроків.

1. Майте свій ритуал. Обійми, поцілунок у долоньку або «три оплески». HealthyChildren.org радить, щоб ритуал був коротким і щоразу однаковим. Тоді дитина знає, що після нього буде прощання і нічого несподіваного.
2. Не залишайтеся надовго. Коли ви стоїте біля дверей десять хвилин і повертаєтеся по ще одні обійми, плач лише подовжується. Довге прощання подовжує і час, поки дитина заспокоїться.
3. Ніколи не йдіть потайки. HSE наголошує, що батьки ніколи не повинні йти, не попрощавшись. Дитина, яка помітить, що ви раптом зникли, наступного разу боятиметься відпустити вас з очей.
4. Скажіть, коли прийдете, її мовою. Маленька дитина не розуміє «о четвертій». Але вона розуміє «після сну» або «після полуденка».
5. Приходьте вчасно. Дотримана обіцянка для дитини доказ, що ви завжди повернетеся. Якщо запізнюєтеся, повідомте садок, щоб там могли пояснити це дитині.

Якщо ваша дитина розплачеться, передайте її виховательці і йдіть. Більшість дітей заспокоюється невдовзі після того, як батьки пішли. Більше про те, що нормально під час ранкового плачу, ви знайдете в статті Дитина зранку плаче в садку.

Коли за вами зачиняться двері

Найважчими бувають перші кілька хвилин після того, як ви пішли. Ви сидите в машині, у голові плач вашої дитини, і вам хочеться повернутися. Не повертайтеся. Ваше повернення показало б дитині, що плач приводить вас назад, і наступного разу вона плакала б ще довше.

Натомість зробіть собі маленький подарунок: каву дорогою на роботу, улюблену пісню або дзвінок подрузі. Домовтеся з вихователькою, що вона повідомить вам, як дитина заспокоїлася після вашого відходу. Одне коротке повідомлення заспокоїть вас більше, ніж година власних уявлень.

Намагайтеся не дзвонити до садка щогодини. Вихователька доглядає за всією групою, і кожен дзвінок відволікає її від дітей, зокрема й від вашої дитини. Якщо вам потрібно щось обговорити, домовтеся про час, який зручний і вам, і їй.

Якщо першого тижня на роботі вам важко зосередитися, будьте до себе поблажливими. Ви теж звикаєте до нового дня і до того, що ваша дитина переживає речі, при яких вас немає. Через кілька тижнів більшість батьків помічає, що зранку прощається з усмішкою, а дорогою на роботу вже думає про робочі справи. Це знак, що звикли ви обоє, і ви, і ваша дитина. Докори сумління, які були на початку, тоді змінить радість від того, що нового ваша дитина пережила в садку і про що розповідає вам увечері.

Перші тижні на роботі

Повернення на роботу це зміна і для вас. Поряд із новим розпорядком дитини ви звикаєте до власного нового розпорядку. Допомагає, коли в перші тижні ви не берете на себе більше, ніж зможете.

• Домовтеся на роботі про поступовий початок. Якщо можливо, почніть із неповного робочого дня або вільніших п’ятниць. Перші тижні ваша дитина буде більш утомленою, і ви також.
• Розподіліть ранкові й пообідні обов’язки. Іноді дитині допомагає, коли до садка її веде другий із батьків і прощання коротше.
• Підготуйте план на дні хвороби. У перші місяці в колективі дитина хворіє частіше. Коли вона хвора, їй потрібно залишатися вдома, доки не одужає. Інакше вона заразила б інших дітей і виховательку, хвороба ходила б групою по колу, і за кілька днів повернулася б до неї самої. Домовтеся заздалегідь із бабусями й дідусями або дізнайтеся про можливість працювати з дому.
• Увечері будьте разом. Півгодини гри без телефону покажуть дитині, що день у садку закінчується поверненням до вас. Багатьом дітям це допомагає пережити й наступний ранок.

Як підготуватися до днів хвороби, ми розглядаємо в статті Дитина часто хворіє після початку садка.

Що сказати дитині про вашу роботу

Діти легше прощаються, коли знають, куди йдуть батьки. Дворічній дитині досить простого речення: «Я йду на роботу, а ти йдеш у садок. Після обіду ми зустрінемося». Старша дитина може цікавитися, що ви робите на роботі. Опишіть це образом, який вона знає: «Я пишу на комп’ютері й розмовляю з людьми, як ти з друзями».

Деякі сім’ї заводять спільну хвилинку наприкінці дня. Дорогою додому ви розповідаєте одне одному, що пережили ви і що ваша дитина. Так дитина відчуває, що садок і робота це два світи, які щодня після обіду знову зустрічаються. Уникайте речень, які могли б її обтяжити, наприклад: «Мушу йти на роботу, хоч і не хочу». Дитина могла б подумати, що відбувається щось погане, і зранку трималася б за вас ще міцніше.

Коли прощання через кілька тижнів стає важчим

Багатьох батьків дивує, що перші дні дитина йде до садка з усмішкою, а на третьому чи четвертому тижні зранку раптом розплакується. Це буває часто. Нові іграшки й нові діти спершу були пригодою. Коли дитина розуміє, що садок буде щодня, з’являється туга за вами. Так само буває після хвороби, після канікул або коли вдома щось змінюється.

У такий момент тримайтеся того самого ритуалу і не змінюйте правил. Якби ви після плачу залишили дитину вдома, вона навчилася б, що зранку плач допомагає, і наступний ранок був би ще важчим. Зазвичай за кілька днів усе заспокоюється само.

Коли дитина після садка вибухає

Деякі діти цілий день у садку тримаються, а вдома біля батьків плачуть, сердяться чи вередують. Батьки тоді сприймають це як доказ, що садок дитині шкодить. Найчастіше все навпаки. Дитина цілий день старалася, а біля вас, де почувається в безпеці, напруга виходить назовні. Допомагає їжа, рух надворі і спокійна хвилинка без запитань. Більше в статті Чому дитина після садка нервова і вперта?

Коли це більше, ніж звичайний смуток

Більшість дітей звикає до прощання за кілька тижнів. HSE радить порадитися з лікарем, якщо дитина залишається засмученою ще довго після вашого відходу, якщо вона надзвичайно налякана або якщо труднощі з прощанням тривають кілька тижнів без покращення. У такому разі поговоріть спершу з вихователькою, яка бачить дитину протягом дня, а потім із педіатром.

Подумайте і про себе. Якщо тривоги довго не дають вам спати вночі або зосередитися на роботі, ви в цьому не самі. Поговоріть із партнером, близькою людиною або лікарем. Спокійні батьки для дитини найкраща опора.

Як це відбувається в Sovička

Ми знаємо, що перший ранок важкий для вас обох. Тому перші дні ваша дитина буде в Sovička коротше, і ми подовжимо її перебування, коли побачимо, що їй добре. Якщо їй це потрібно, на початку ви можете бути поруч. У групі від 7 до 15 дітей і одна вихователька, тож зранку біля дверей вашу дитину зустрічає людина, яка її знає і знає, що її заспокоїть.

Українською в Sovička ніхто не говорить. Якщо ваша дитина ще не розуміє словацької, перші тижні ми спілкуємося з нею англійською, за допомогою малюнків і жестів і поступово додаємо словацьку. Для ранкового прощання вистачить коротких і щоразу однакових слів, а ваш спокій дитина зрозуміє будь-якою мовою.

Коли ви забиратимете дитину, вихователька розкаже вам, як у неї минув день, що вона їла і з ким гралася. Важливі оголошення ви знайдете і в застосунку для батьків, де також бачите, коли дитина прийшла до садка і коли пішла. Для довшої розмови домовтеся про час із директоркою, щоб виховательці не довелося відходити від дітей у групі. Як у нас проходить усе звикання, ви знайдете на сторінці Адаптація.

Якщо ви тільки готуєтеся до початку, приходьте подивитися на нас разом із дитиною в спокійний час, коли в садку небагато дітей. Вона познайомиться з групою та іграшками, а ви поговорите з директоркою про все, що вас турбує. Час ви узгодите через форму Домовитися про візит.